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兔兔二妹一直保养有方的伊能静儘管已迎来56岁的年纪，整个人的样貌体态依然像个青春的美少女，9年没演戏的她自嘲，不是没戏接、也不是不爱戏剧了，而是意识到自己已到了饰演阿嬷的年纪，然而她的冻龄外表实在不适合，因此她不再接戏；在一次的直播中她也被网友揪出了长白髮，高情商的伊能静回应网友：
除了惊人的冻龄外表，女儿今年才10岁的伊能静希望可以陪孩子久一些，因此十分注重养生，除了严格饮控、也有保持运动的习惯，让自己维持在最佳状态。日前为了参加时装周而进行密集减肥的伊能静公开自己的瘦身计划，现在就来看看吧！
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意即每四天循环一次，最多仅能进行三次的循环，要特别注意的是，循环的顺序不可打乱，因为要让身体断糖才会启动酮体，肌肉才不会消失，让脂肪进行供能。
第一天：液断日（三餐无糖饮品）
可以喝500ml牛奶或者豆浆，千万不要喝咖啡，因为咖啡会让心脏更加兴奋，结束两个循环后再喝咖啡，谨记绝对不能加糖、不能喝果汁(太甜)。
第二天：蛋白日（三餐8-10颗蛋白，不要吃蛋黄）
早上2颗蛋白，中午4颗蛋白，晚上4颗蛋白，切记不要吃蛋黄。（调味酱要少加酱油，因为酱油里面含糖）
第三天：蔬菜日（三餐尽量吃无根茎的绿叶蔬菜）
三餐各一个拳头量的蔬菜，可吃花椰菜，生菜，不要选择胡萝蔔等根茎类蔬菜。
第四天：碳水日（粗粮为主）
三餐各一个拳头的碳水，可吃玉米、藜麦、燕麦、地瓜等等。
注意事项：
01. 每天需喝水2000-3000ml，水非常重要，可喝矿泉水，补充矿物质。02. 进行完三个循环后的复食可以选择早上液断，中午一拳头肉加一拳头蔬菜，循序渐进。03. 过程如果做太多运动会太消耗身体，要小心。04. 不能吃水果，水果果糖非常高。05. 不要在生理期时进行循环。06. 第1个循环要严格按照食谱，第2~3个循环的蛋白日可用牛肉、鸡肉、虾代替鸡蛋白。07. 身体状况不佳、有低血压、贫血、胆囊炎、胃食道逆流、胃酸过多、心脏不好的人不可以尝试。延伸阅读：
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